Январь — самый трудный в году для изменений и начинаний. Можно всё отложить ещё на два месяца

Новогодние обещания лучше отложить до весны

Нам нужно отказаться от идеи, что 1 января — лучшее время для начинаний и принятия решений, считает Тим Боно, психолог из Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

«Январь, вероятно, самый трудный месяц в году для изменений», — говорит Боно. Например, если вы захотели бегать по утрам, то вам могут мешать сугробы и метели, а на тренажерный зал после праздников нет денег. И это убивает мотивацию человека, ведь он не смог выполнить свое же обещание.

Реклама

Лучше всего дождаться весны, когда времени и сил будет достаточно, чтобы начать двигаться к своим целям. И не нужно недооценивать силу солнечного света — зимой трудно что-либо делать из-за очень коротких дней, но весной природа просыпается, а значит, и нашему организму становится легче.

«Солнечный свет активирует нейронные цепи, связанные с рядом психологических состояний. Оптимальное время для принятия решений — весна или лето, когда солнца очень много», — говорит Боно.

При этом психолог отмечает, что универсальной схемы не существует. Если вы всю жизнь начинали свои свершения в январе и все было прекрасно, то продолжайте в том же духе.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии