Хорошая привычка. Какие вопросы и зачем случчанка задаёт себе в конце каждого года

Моя хорошая привычка — ежегодно подводить в декабре итоги уходящего года. Я отвечаю сама себе на неприятные вопросы и анализирую свою жизнь. Ответы помогают мне понять, как я развивалась в этом году.

Хорошая привычка. Какие вопросы и зачем случчанка задаёт себе в конце каждого года
Анастасия Гриненко

Как появилась привычка

Вопросы я задаю себе уже больше пяти лет. Об этом упражнении где-то прочитала, где — не помню. Надо сказать, что ответы не всегда мне приятны, но они дают мне мотивацию двигаться вперёд. И моя личность, внешность и положение в социуме сильно изменились из-за таких честных ответов самой себе.

Как это происходит? Я устраиваюсь комфортно, завариваю чай и честно отвечаю на свои вопросы, которые выписала себе в мобильный планер. Вот одни из тех вопросов, что я себе задаю:

  • Каким был этот год для меня?
  • Что меня радовало в этом году? От чего я получала удовольствие?
  • Какие новые навыки я развила в себе?
  • Какие люди пришли в мою жизнь в этом году? Нравятся ли они мне или стоит отказаться от общения с ними?
  • Что из задуманного мне удалось реализовать, а что — нет? И почему не смогла?
  • Насколько я продвинулась в поиске себя и реализации себя в социуме?
  • Каково было моё финансовое положение в этом году?

Потом я читаю ответы и составляю, исходя из прочитанного, общую картину своего прошедшего года. В этом году планирую составить картину, взяв анализ за последние два-пять лет. Думаю, это будет полезно.

Хорошая привычка. Какие вопросы и зачем случчанка задаёт себе в конце каждого года
Анастасия Гриненко. Фото из Instagram

Какие результаты

Например, в декабре-2014, когда я делала анализ уходящего года, поняла, что меня не устраивает моё самочувствие. Мне не хватало качества и количества моей энергии. Поэтому я решила поменять своё питание и заняться спортом.

Я стала читать книги по диетологии, смотрела блогеров на YouTube. Научилась считать калории и готовить вкусную пищу, которая идеально подходит под мою диету. Сейчас я придерживаюсь правильного питания, ем больше овощей и фруктов. Отказалась от мяса.

Я стала заниматься спортом дома. Больше года упражнялась по спортивному YouTube-каналу. Похудела за зиму на 12 кг. К весне уже была стройняшкой. Потом мама отправила меня в спортзал.

Я достигла отличных результатов. И с тех пор чувствую себя чудесно.

    • Во-первых, у меня теперь на всё хватает энергии, так как спорт заряжает.
    • Во-вторых, из-за полезной еды у меня хорошее самочувствие. Мой иммунитет стал более крепким. Я практически не болею. А если болею, то не пью лекарства, так как легко и быстро восстанавливаюсь с помощью свежевыжатых соков.

Хорошая привычка. Какие вопросы и зачем случчанка задаёт себе в конце каждого года
Один из результатов Анастасии. Фото из Instagram
Если мы не задаём себе таких вопросов в конце года, не анализируем, что привело нас к взлётам и падениям, мы продолжаем плыть по течению, списывая все неудачи и собственную лень на случай и нелёгкую судьбу. Попробуйте честно ответить на вопросы — и результат вас удивит.

Анастасия Гриненко, @anna_halacserya

Партнёр публикации:

Хорошая привычка: ежедневно заниматься английским языком

А какие хорошие привычки есть у вас? И как они помогают вам в жизни? Пишите на электронный адрес lampa@kurjer.info или записывайте в «сторис» и отмечайте @lampa_slutsk

Комментарии: будем признательны за ваши отзывы.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ЛАМПОВОМУ СООБЩЕСТВУ В VIBER

Подпишись на наш Instagram: @lampa_slutsk

По вопросам сотрудничества

Виктория Капская

Если у вас есть идеи по встречам, их развитию, поддержке – обращайтесь.
тел. 8 025 959 29 90, email: vika@kurjer.info,
instagram: @vika_krupskaya

Алиса Листапад

Если у вас есть желание делиться своим жизненным опытом, писать тексты, снимать, фото/видео – обращайтесь.
тел. 8044 540 29 39, email: alicelistapad@gmail.com,
instagram: @alisa_listapad