Моя хорошая привычка – ежегодно подводить в декабре итоги уходящего года. Я отвечаю сама себе на неприятные вопросы и анализирую свою жизнь. Ответы помогают мне понять, как я развивалась в этом году.

Как появилась привычка

Вопросы я задаю себе уже больше пяти лет.  Об этом упражнении где-то прочитала, где – не помню. Надо сказать, что ответы не всегда мне приятны, но они дают мне мотивацию двигаться вперёд. И моя личность, внешность и положение в социуме сильно изменились из-за таких честных ответов самой себе.

Как это происходит? Я устраиваюсь комфортно, завариваю чай и честно отвечаю на свои вопросы, которые выписала себе в мобильный планер. Вот одни из тех вопросов, что я себе задаю:

• Каким был этот год для меня?
• Что меня радовало в этом году? От чего я получала удовольствие?
• Какие новые навыки я развила в себе?
• Какие люди пришли в мою жизнь в этом году? Нравятся ли они мне или стоит отказаться от общения с ними?
• Что из задуманного мне удалось реализовать, а что — нет? И почему не смогла?
• Насколько я продвинулась в поиске себя и реализации себя в социуме?
• Каково было моё финансовое положение в этом году?

Потом я читаю ответы и составляю, исходя из прочитанного, общую картину своего прошедшего года. В этом году планирую составить картину, взяв анализ за последние два-пять лет. Думаю, это будет полезно.

Какие результаты

Например, в декабре-2014, когда я делала анализ уходящего года, поняла, что меня не устраивает моё самочувствие. Мне не хватало качества и количества моей энергии. Поэтому я решила поменять своё питание и заняться спортом.

Я стала читать книги по диетологии, смотрела блогеров на YouTube. Научилась считать калории и готовить вкусную пищу, которая идеально подходит под мою диету. Сейчас я придерживаюсь правильного питания, ем больше овощей и фруктов. Отказалась от мяса.

Я стала заниматься спортом дома. Больше года упражнялась по спортивному YouTube-каналу. Похудела за зиму на 12 кг.  К весне уже была стройняшкой. Потом мама отправила меня в спортзал.

Я достигла отличных результатов. И с тех пор чувствую себя чудесно.

• • Во-первых, у меня теперь на всё хватает энергии, так как спорт заряжает.
  • Во-вторых, из-за полезной еды у меня хорошее самочувствие. Мой иммунитет стал более крепким. Я практически не болею. А если болею, то не пью лекарства, так как  легко и быстро восстанавливаюсь с помощью свежевыжатых соков.

Если мы не задаём себе таких вопросов в конце года, не анализируем, что привело нас к взлётам и падениям, мы продолжаем плыть по течению, списывая все неудачи и собственную лень на случай и нелёгкую судьбу. Попробуйте честно ответить на вопросы – и результат вас удивит.

Анастасия Гриненко, @anna_halacserya

Партнёр публикации: 

А какие хорошие привычки есть у вас? И как они помогают вам в жизни? Пишите на электронный адрес lampa@kurjer.info или записывайте в «сторис» и отмечайте @lampa_slutsk