Хорошая привычка. Случчанка каждый день стоит в планке

Моя хорошая привычка — стоять каждый день в планке. Этой привычке всего два месяца, и мой рекорд на сегодняшний день 4 минуты 30 сек. Цель: простоять 10 минут, но всему своё время.

Хорошая привычка. Случчанка стоит в планке каждый деньПочему я начала стоять в планке

15 сентября этого года я пробежала свой первый полумарафон 21.1 км. В пакете с подарками была листовка с челленджем «Планка на 30 дней». Я прикрепила её на холодильник, долго смотрела, а потом решила попробовать.

Меня поддержал муж, мы каждый день вместе стояли в планке. Все это я снимала на видео и скидывала в сторис в Instagram.

Первые результатыХорошая привычка: ежедневно заниматься английским языком

Простоять 5 минут, как заявлено в челлендже, я не смогла. Мне не хватило 30 секунд, но так понравилось это делать, что у меня с мужем образовалась семейная традиция — по вечерам вместе стоять в планке.

Ещё очень сильно меня поддерживали и мотивировали не останавливаться мои друзья и подписчики в Instagram. Сейчас я продолжаю стоять в планке, но подключила ещё и тренировки.

Алёна Маркузова, @markuzova.a

А какие хорошие привычки есть у вас? И как они помогают вам в жизни? Пишите на электронный адрес lampa@kurjer.info или записывайте в «сторис» и отмечайте @lampa_slutsk

Комментарии: будем признательны за ваши отзывы.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ЛАМПОВОМУ СООБЩЕСТВУ В VIBER

Подпишись на наш Instagram: @lampa_slutsk

По вопросам сотрудничества

Виктория Капская

Если у вас есть идеи по встречам, их развитию, поддержке – обращайтесь.
тел. 8 025 959 29 90, email: vika@kurjer.info,
instagram: @vika_krupskaya

Алиса Листапад

Если у вас есть желание делиться своим жизненным опытом, писать тексты, снимать, фото/видео – обращайтесь.
тел. 8044 540 29 39, email: alicelistapad@gmail.com,
instagram: @alisanoir