Про какие тренажёры рассказали случчанкам на интим-гимнастике. И почему им это полезно

0
Про какие тренажёры рассказали случчанкам на занятии по интим-гимнастике. Фото
Реклама

В субботу, 20 июля, в танцевальной студии Слуцка «12:33» прошёл тренинг по интимной гимнастике. Оксана Басалай, сертифицированный инструктор из Минска, рассказала случчанкам и «Кур'еру» про анатомию, упражнения, а также про тренажёры, с помощью которых тренируются интимные мышцы.

Вагинальные шарики — тренажёр для здоровых и ленивых

«Самый популярный тренажёр — вагинальные шарики со смещённым центром тяжести. Внутри видимого шарика находится маленький металлический шарик, который при каждом движении ударяется о стенку внешнего. Таким образом достигается массажный эффект. Вагинальные шарики со смещённым центром тяжести — это тренажёр для здоровых и ленивых.

Почему для ленивых? Потому что он позволяет выполнять пассивную тренировку интимных мышц. Вы можете заниматься своими делами, а тренажёр будет массировать стенки влагалища. Он работает только тогда, когда вы двигаетесь. Его ношение позволяет улучшить кровоснабжение в интимной зоне и тонус влагалища.

Почему для здоровых? Потому что при опущении внутренних органов этот тренажёр просто выпадет, а при гипертонусе тазового дна — ещё больше усугубит зажатость мышц. Поэтому его ношение имеет смысл только при нормальном тонусе".


Нефритовые яйца — самый древний тренажёр

Реклама

Про какие тренажёры рассказали случчанкам на занятии по интим-гимнастике. Фото

«Нефритовые яйца — самый приятный тренажёр благодаря уникальным свойствам нефрита. Камень быстро нагревается, держит температуру тела, он тяжёлый и скользкий, и, буквально, норовит выскочить наружу.

Благодаря тому, что камень сам не держится во влагалище, он заставляет сокращаться гладкую мускулатуру непроизвольно, чтобы удержать его внутри. Использование нефритовых яиц развивает чувствительность и чувственность. Но для того, чтобы работа с ним была эффективной, необходима предварительная подготовка и нормальный тонус мышц тазового дна".


Лазерная указка — визитная карточка методики «вагитон»

Про какие тренажёры рассказали случчанкам на занятии по интим-гимнастике. Фото

«Лазерная указка — изобретение потрясающего инженера Юрия Корнева. Этот тренажёр визуализирует работу интимных мышц благодаря движению лазерной точки. Лазерная указка ошибочно считается подходящим тренажёром для самостоятельной работы новичков.

На практике контроль на точке на стене в двухметровом расстоянии отвлекает от ощущений внутри тела. Женщины без достаточного навыка контроля над своим телом часто двигают таз вместо того, чтобы работать интимными мышцами. Поэтому данный тренажёр хорош для опытных практикующих девушек, чтобы посмотреть как работают мышцы. Новичкам его можно применять только под присмотром инструктора".


Пневматический тренажер — ещё одно изобретение Корнева

Про какие тренажёры рассказали случчанкам на занятии по интим-гимнастике. Фото
Бюджетный аналог пневматического тренажёра
Пневматический тренажёр представляет собой усовершенствованный тренажёр Кегеля. У тренажёра могут быть сменные насадки. Статичная камера (как в классическом тренажёре Кегеля) и надувная камера.

При сдавливании интимными мышцами статической камеры манометр покажет силу сжатия мышц тазового дна. А если мы будем сжимать надувную камеру тренажёра — мы узнаем внутрибрюшное давление.

Так как вагинальные мышцы относятся к гладкой мускулатуре и являются неуправляемыми, внутрибрюшное давление формируется мышцами тазового дна, дыхательной диафрагмой и прессом. Поэтому для использования этого тренажёра необходим предварительный навык отдельного управления этими группами мышц.

Новички при использовании этого тренажёра стремятся отклонить стрелку как можно дальше, и поэтому сжимают всё. Такие тренировки бесполезны и даже вредны.

Полезно для здоровья втягивание внутрь — противодействие силе притяжения, а не выталкивание наружу. Без выталкивания надувным тренажёром можно улучшить эластичность влагалища, изменяя диаметр камеры. Такого же эффекта можно добиться и с помощью более дешёвого аналога пневматического тренажёра — расширителя с подкачкой".


Деревянный тренажёр рекордсменки Гиннесса

Про какие тренажёры рассказали случчанкам на занятии по интим-гимнастике. Фото

«Для занятий интимной гимнастикой не обязательно использовать сложные конструкции — достаточно простого деревянного шарика. Именно с таким тренажёром установила мировой рекорд Татьяна Кожевникова, удержав интимными мышцами вес в 14 килограмм.

14 килограмм — это спортивный показатель. Для здоровья женщинам достаточно использовать дополнительную нагрузку до килограмма, лучше 150−200 грамм.

Деревянное яйцо лучше всего подходит для новичков в интимной гимнастике и является классическим тренажёром по методике Татьяны Кожевниковой. Его недостатком является обязательное использование насадки для УЗИ или презерватива при каждом применении.

Надень, сними, а потом ещё и выбрось так, чтобы домашние не увидели — именно поэтому многие женщины, освоив работу с интимными мышцами с помощью деревянных шариков (через несколько месяцев — полгода) — переключаются на нефрит.

Хотя потом к дереву всё равно возвращаются время от времени — при использовании разных тренажёров ощущения отличаются. Поэтому в своём арсенале лучше иметь несколько приспособлений".


Массажная палочка

Про какие тренажёры рассказали случчанкам на занятии по интим-гимнастике. Фото

«С помощью массажной палочки можно делать не только интимный, но и классический массаж для разных частей тела, в том числе спины и лица.

В интимном применении массажёром с выключенной вибрацией можно улучшать чувственность интимной зоны, а если включить вибрацию — массаж улучшит кровообращение. Последнее особенно актуально для женщин, которые временно не живут половой жизнью по причине отсутствия партнёра.

Вагинальный массаж не является синонимом мастурбации. Его задача — проработать каждую точку влагалища, в то время как самостимуляция с целью получения оргазма обычно представляет собой кратчайший путь к удовольствию — включение только самых чувствительных зон. Это не так полезно для здоровья, как полноценный массаж".

Эти встречи проходят в рамках женского проекта «Lampa» при поддержке газеты «Кур'ер» и Белорусской ассоциации журналистов. Её цель — продвижение девушек-экспертов в обществе, а также образование, развитие и разнообразие досуга случчанок.

По всем вопросам звоните организаторам проекта: (8 025) 959 29 90 (Виктория), (8 029) 660 73 75 (Ольга). Группа во «ВКонтакте» женского проекта — здесь.

Реклама

Комментарии: будем признательны за ваши отзывы.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.