В Слуцке для девушек проведут занятие по интим-гимнастике. Приём заявок (18+)

0
Реклама

Сертифицированный инструктор по интимной гимнастике Оксана Басалай расскажет и покажет случчанкам, как улучшить женское здоровье. Занятие состоится в субботу, 20 июля, в 13 часов в новой танцевальной студии Слуцка «12.33».

Вход бесплатный и по предварительной регистрации, так как количество мест ограничено. Регистрация — здесь.

Эти встречи проходят в рамках женского проекта «Lampa» при поддержке газеты «Кур'ер» и Белорусской ассоциации журналистов. Её цель — продвижение девушек-экспертов в обществе, а также образование, развитие и разнообразие досуга случчанок.

По всем вопросам звоните организаторам проекта: (8 025) 959 29 90 (Виктория), (8 029) 660 73 75 (Ольга). Группа во «ВКонтакте» женского проекта — здесь.

Кто такая Оксана Басалай

В Слуцке для девушек проведут занятие по интим-гимнастике. Приём заявок. 18+
Оксана Басалай. Фото предоставлено Оксаной
Оксана Басалай — сертифицированный инструктор по интимной гимнастике. В теории и на практике изучает тренировку интимных мышц с 2008 года. Кроме этого, обучалась у мастеров по тантре, телесным практикам, в том числе и у рекордсменки Гиннесса.

Как будет происходить тренировка

Занятие состоит из теории и практики и длится три с половиной часа. Приходить лучше всего в свободной одежде, которая не будет сковывать ваши движения и отвлекать других участниц.

Реклама

«При поднятии рук вверх пупок и нижнее белье должны быть прикрыты, а при наклоне поясница не должна оголяться. С собой берём тёплые носочки, чтобы во время медитации не мёрзли ноги», — сказала Оксана Басалай.

ТЕОРИЯ. Оксана объяснит базовые принципы и правила тренировки, расскажет участницам о нюансах, которые помогут делать гимнастику эффективно, раскроет подробности анатомии, чем интимные мышц похожи и чем отличаются от других мышц в теле.

Сравнит различные тренажёры (тренажёр Кегеля, вагинальные шарики и конусы, нефритовые яйца, лазерные указки, пневматические тренажеры миостимуляторы) и методики тренировки интимных мышц (восточные практики, упражнения Кегеля, вумбилдинг, имбилдинг, интимная гимнастика).

ПРАКТИКА. Во время практической части девушки будут расслабляться, прорабатывать чувствительность интимной зоны и координацию движения мышц тазового дна с помощью плавных и деликатных упражнений.

Во время занятия инструктор будет корректировать действия случчанок и научит отслеживать правильность выполнения упражнений самостоятельно.

«Описаний упражнений Кегеля и видео тренировок в интернете много, но они бывают противоречивы и часто оставляют открытым вопрос „А правильно ли я делаю упражнения?“, на который может ответить только живой инструктор. Самостоятельные занятия далеко не всегда приводят к желаемому результату, потому что в тренировке интимных мышц есть свои секреты. Их вы можете узнать на нашем мастер-классе», — говорит Оксана Басалай.

Занятие завершится медитацией для гармонизации состояния и наполнения женской энергией.

Кому это будет полезно

Женщинам, которые:

  • готовятся к беременности,
  • хотят восстановиться после родов,
  • работают сидя или ведут малоподвижный образ жизни,
  • страдают от стрессового недержания,
  • имеют опущение матки или влагалища,
  • находятся в менопаузе или ощущают ее приближение,
  • издают звуки и испытывают боли при близости.

Какие будут результаты от регулярной практики

По словам Оксаны Басалай, интимная гимнастика нормализует тонус мышц тазового дна, улучшает кровоснабжение органов малого таза и стабилизирует гормональный фон.

«Занятия для женского здоровья очень приятны не только для самих женщин, но и для их партнёров: развивается чувственность и интимные ощущения становятся ярче для обоих», — говорит Оксана Басалай.

ПРОСЬБА. Уважаемые девушки, регистрируйтесь только в том случае, если вы уверены в своём участии. Если в последний момент у вас изменились планы, пожалуйста, сообщите организаторам, чтобы они смогли найти вам замену.

Реклама

Комментарии: будем признательны за ваши отзывы.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.