На протяжении нескольких месяцев читатели присылали нам вопросы о зрении. Екатерина Романова, врач-офтальмолог сети магазинов «Еврооптика», ответила на них.

1Правда ли, что черника улучшает зрение?

Фрукты, овощи, ягоды необходимы организму. Но польза некоторых из них явно преувеличена. Не существует ни одного научного исследования, которое могло бы подтвердить факт пользы черники для зрения. Плоды черники содержат мало витаминов (кроме аскорбиновой кислоты) и, невзирая на устоявшееся мнение, характеризуются невысоким содержанием каротиноидов, в т. ч. лютеина и его изомера зеакситина (в 100 г около 1% суточной нормы). Максимальное же количество лютеина содержится, например, в шпинате и петрушке.

2С какого возраста можно носить линзы?

Вопрос неоднозначный. По сути, хоть с 3-х месяцев! Ведь есть разные показания к ношению линз: аномалии рефракции, афакия (особенно монокулярная), кератоконус, по профессиональным показаниям. Во времена моей учебной практики видела ребёнка 5-ти месяцев с врождённой катарактой и гемофтальмом, которому после витреоленсэктомии использовали мягкую контактную линзу (МКЛ). Для коррекции аномалий рефракции в нашей стране рекомендуется ношение МКЛ приблизительно с 10−12 лет, когда ребёнок полноценно осознаёт ответственность процесса, может самостоятельно их использовать и соблюдать все требования.

3Правда ли, что если надеть очки, то зрение будет ухудшаться, и чем позже наденешь, тем лучше?

Это ошибочное мнение. Многие люди отказываются носить очки, полагая, что зрение будет только ухудшаться. Здесь скорее срабатывает психологический момент. Человек с плохим зрением привыкает видеть окружающий мир нечётким, размытым. Надев очки, он словно открывает для себя мир заново: изображение становится более чётким, цвета более насыщенными, яркими.
Человек привыкает к этому и, сняв очки, снова испытывает дискомфорт. Ему кажется, что зрение, которое было хорошим, резко ухудшилось. Но это не так.

4Нужны ли детям очки от солнца?

Научно доказано, что в первые десять лет жизни хрусталик человека является наиболее чувствительным к солнечной радиации, так как пропускает до 95% лучей ультрафиолета. Поэтому глаза ребёнка нуждаются в особенной защите. В некоторых странах очки от солнца являются обязательной составляющей школьной формы, наряду с ежедневным пакетом со «сменкой». И это неудивительно, ведь офтальмологи приравнивают 40 минут, проведённых на ярком излучении без очков, к 2,5 часам времяпровождения перед телевизором. На здоровье детских глаз ультрафиолет оказывает вредное влияние ещё в большей степени, чем для взрослых. Врачи во всём мире едины во мнении, что солнцезащитные очки нужны ребёнку, но они должны быть правильными. На сегодняшний день выбор оправ и солнцезащитных линз с диоптриями и без них для детей огромен.

Советы по выбору правильных солнцезащитных очков для детей:

Носить нужно или хорошие солнцезащитные очки с фильтрами от УФ, или вообще никакие. Дело в том, что наш зрачок играет роль диафрагмы, которая контролирует количество света, поступающего в глаз. Если на улице солнечно, то зрачок станет узким, ребёнок прищурится и вредного ультрафиолета попадёт очень мало. А вот если вы надели подделку на глаза ребёнка, в которой тонировка есть, но нет специальных фильтров от УФ, то вы причинили вред глазам ребёнка. Ведь есть тёмная линза, соответственно, зрачок расширяется, а защиты в линзе нет — и весь ультрафиолет попадает в глаза ребёнку!

Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору очков для детей. Солнцезащитные очки для ребёнка нужно покупать только в оптике с хорошей репутацией, где весь товар имеет сертификаты качества и прошёл соответствующие проверки.

Если это маленькие дети до 6 лет, у которых физиологически нет ещё 100%-го зрения, то фильтры должны быть не очень тёмными, в естественных цветах — серый, коричневый и никаких розовых, голубых. На очках либо очковых линзах должно быть указано, что они обеспечивают защиту от ультрафиолета до 400 нм (UV 400).

5Как часто посещать врача с высокой степенью близорукости?

Близорукость (миопия) — дефект зрения, при котором люди нечётко видят вдаль, но при высокой степени близорукости зрение вблизи также нечёткое. Это нарушение зрения очень распространено и чаще всего начинает проявляться ещё в детском и подростковом возрасте. О миопии высокой степени говорят, если зрение снижено более чем на 6 диоптрий.
Обычно высокая близорукость развивается вследствие прогрессирующей миопии, и в некоторых случаях снижение зрения может достигать 30−35 диоп­трий! При этом заболевании применяют поддерживающую терапию и корректируют зрение с помощью очков или контактных линз.

Также миопия высокой степени может быть врождённой. А при наличии наследственной предрасположенности к снижению зрения и повышенной растяжи­мости склеры может перейти в прогрессирующую, вплоть до инвалидности по зрению. Врождённая миопия высокой степени очень часто соседствует с астигматизмом. При высокой миопии наблюдается вытягивание глазного яблока, особен­но заднего его сегмента, что может приводить к различным анатомическим и физиоло­гическим изменениям. Сильнее всего при этом страдают сосуды глазного дна. Может наблюдаться их повышенная ломкость, которая при неблагоприятном развитии событий приводит к кровоизли­яниям, помутнению хрусталика, дистрофии сетчатки глаза. В тяжёлых случаях возможно отслоение сетчатки и, в конце концов, слепота.

Близорукость невозможно предупредить, но тем не менее периодические офтальмологические осмотры помогут установить диагноз и назначить лечение. Как часто посещать офтальмолога при большой степени близорукости, в каждом конкретном случае определяет доктор. В качестве общих рекомендаций — не реже 2 раз в год для взрослых пациентов, для детей до 12 лет — не реже 3 раз в год.
Прогрессирование близорукости нередко возникает на фоне беременности. Оно связано с повышенной нагрузкой на организм женщины, изменением гормонального статуса. Офтальмолог за 9 месяцев должен осмотреть близорукую пациентку несколько раз.

6Правда ли, что читать или писать при плохом освещении вредно для зрения?

Зрачок устроен так, что адаптируется к условиям освещённости. Если в комнате слишком яркое освещение, зрачок сужается. Если недостаточно светло, то расширяется, тем самым увеличивая количество света, попадающего на сетчатую оболочку глаза. Но дело в том, что, когда вы читаете при свете ночника или слабой лампы, располагая текст на близком расстоянии к глазам, мышцы аккомодации испытывают сильнейшую нагрузку. Работа с предметами, расположенными близко в течение долгого времени, может стать причиной развития близорукости, спровоцировать повыше­ние внутриглазного давления и увеличить риск развития глаукомы.

Пытаясь сфокусироваться, глаза испытывают повышенную нагрузку, из-за чего возникает сильное напряжение. Оно может провоцировать усталость, головную боль и другие дискомфортные ощущения. Кроме того, чтение книги в темноте приводит к тому, что человек редко моргает. Из-за этого появляется сухость глаз, которая также доставляет неприятные ощущения.
Есть и другие причины, по которым не стоит читать в темноте. При плохой освещённости снижается продуктивность работы и ухудшается восприятие информации.

Недавно было проведено исследование, которое показало, что тусклый свет плохо отражается на работе мозга, ухудшает внимание, память и другие важные для человека познавательные процессы, особенно у детей.
Оптимальным для чтения считается естественное освещение, которое позволяет не напрягать глазные мышцы. При этом свет должен быть не прямым, который слепит глаза, а мягким, рассеянным.
У врачей-офтальмологов существует такое понятие, как «гигиена чтения». Оно предполагает соблюде­ние таких условий, при которых чтение будет максимально безопасным и комфортным для глаз. Сюда входит правильное освещение, положение тела, расстояние от глаз до книги и другие факторы.

Комментарии: будем признательны за ваши отзывы.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.