Заботливый фитнес для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе Lady’s fit

0
Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
Работники «Lady’s fit». Слева направо: Татьяна, Валерия, Ксения, Вероника, Екатерина, Дарья, Алёна, Анастасия, Ольга. Впереди – Александр.Фото: Олеся Белая

Почти месяц назад в Слуцке открылся новый и уникальный для нашего города женский фитнес-клуб «Ледис фит». Такие клубы ещё раньше заработали в Жодино и Солигорске. Татьяна и Ольга, генеральные директора «Ледис фит», рассказали «Кур'еру» о том, чем отличается клуб от других и почему в него можно ходить всем от мала до велика, и даже людям с особыми потребностями.

Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
Первый зал клуба Lady’s fit. Фото: Олеся Белая

Программа и тренеры

Тренировка, которую вы будете делать в «Ледис фит», разработана в Америке врачами-кардиологами и физиологами с учётом особенностей женского организма. Программа успешно работает в мире больше 25 лет. Одна тренировка длится 30 минут. В неё входят 5 этапов:

  • разминка,
  • кардиотренировка,
  • силовая тренировка,
  • заминка (восстановление)
  • и растяжка.
Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
На ресепшене Lady’s fit. Фото: Олеся Белая
По этой программе могут тренироваться самые разные женщины: от восьмилетних девочек до восьмидесятилетних дам, и с хорошей физподготовкой, и вообще без неё.

Когда вы придёте в первый раз, работник фитнес-клуба сделает первичный анализ вашего телосложения и проведёт пробную тренировку, чтобы выяснить ваш уровень нагрузки. Затем он обучит вас заниматься с нужной именно вам интенсивностью. Первые 6 занятий (не считая пробного) у вас будет персональный тренер. За эту услугу не нужно доплачивать, всё входит в цену абонемента.

Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
В одной из раздевалок клуба. Фото: Олеся Белая
После обучения вы занимаетесь в группе под руководством общего тренера, который находится в кругу. Если что-то не будет получаться, с вами снова позанимаются индивидуально. Каждый месяц вас будут замерять, чтобы проследить ваш прогресс.

Сейчас в зале работает 7 тренеров: 6 девушек и 1 парень. У всех у них «за плечами» медицинское или спортивное образование плюс курс обучения в самом «Ледис фит».

Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
Тренеры Lady’s fit показывают, как работают тренажёры. Фото: Олеся Белая

Тренажёры

Оборудование гидравлическое. В тренажёрах стоят баллоны, в которые закачана жидкость. Работа идёт за счёт интенсивности: чем активнее работаешь, тем больше нагрузка. Тренажёры безопасны и подходят для реабилитации, на них могут заниматься не только «фитоняшки», но и женщины с физическими особенностями и с ограничениями по здоровью. Например, после операций или анорексии.

Реклама

Питание

В «Ледис фит» вас бесплатно проконсультируют по питанию. Есть и отдельный проект «Школа питания», в котором тоже проходят групповые занятия. Посетительницы ведут дневники питания.

«Lady’s fit»
Валерия, сотрудница клуба, рассказывает о том, зачем посетительницам выдают браслеты. Фото: Олеся Белая
Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
Цвет браслета соответствует типу нагрузки, с которой будет заниматься женщина. Фото: Олеся Белая

Что в результате

За одну тренировку вы можете сжечь до 500 калорий. В результате регулярных тренировок можно похудеть или накачать мышечную ткань — смотря какую цель вы себе поставили. Улучшается работа внутренних органов, обмен веществ, меняется кардиограмма.

Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
В Lady’s fit — круговая тренировка. Пока одни женщины на тренажёрах, другие могут заниматься кардио на платформах. Фото: Олеся Белая

Сколько платить и как ходить

На тренировку вы не опоздаете. Можно приходить в любое удобное время, когда открыт зал, и заниматься свои полчаса. Тренеры всегда на месте и вы всегда под присмотром. Зал работает с 8.00 до 13.00 и с 16.00 до 20.00. В субботу — с 9.00 до 13.00. Выходной — воскресенье. Приходить можно в удобной для вас спортивной форме или просто свободной одежде.

Абонемент можно взять на 3, 6 или 12 месяцев. С абонементом можно ходить безлимитно, до 24 раз в месяц.

Стоимость абонемента зависит от программы, которую вам подбирают. Одно занятие стоит примерно как чашка кофе в кафе.

Первый зал клуба «Ледис Фит»
Тренер Екатерина показывает, как пользоваться тренажёром. Тренажёры в Lady’s fit используются в том числе для реабилитации. Фото: Олеся Белая

Девочки, такие девочки

«Ледис фит» — это не просто фитнес, это ещё и клуб по интересам. Здесь можно будет пройти психологический тренинг и сходить на дополнительные проекты: «Танцуют все», «Самооборона», «Тайбо» и другое. Идеология клуба в том, чтобы женщины здесь отдыхали, общались, получали заряд радости и шли дальше украшать собой мир.

Заботливый фитнесс для женщин любого возраста в Слуцке. О клубе «Lady’s fit»
Тренер клуба опрашивает посетительницу, которая пришла впервые. Фото: Олеся Белая

Обратная связь

Случчанка Людмила Евгеньевна поделилась своими впечатлениями о первом занятии: «Понравилось буквально всё. Тренер мне всё показал, тренажёры восхитительные. Помещение неплохое. Обслуживание хорошее, девочки очень вежливые. Чувствую себя нормально, пешком с занятия прошла быстро-быстро. Взяла абонент на полгода. Планирую улучшить здоровье и немного похудеть».

Где находится клуб и как позвонить

Фитнес-клуб «Ледис фит» находится в Слуцке по адресу: улица Социалистическая, 58 (в том же здании, где магазин «Радуга», вход сбоку).

Телефоны для связи: (+375 44) 55 77 850, (+375 29) 55 77 967.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии