Если каждый день употреблять 2−3 порции молочных продуктов, в том числе и молоко, то это снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.

К такому выводу пришли специалисты из Университета Макмастера (Канада), передаёт MedicalXpress.

Реклама

Одна порция молочных продуктов эквивалентна 244 граммам молока, или 244 граммам натурального йогурта, или 15 граммам сыра, или чайной ложке несолёного сливочного масла.

В исследовании приняли участие более 136 тысяч человек в возрасте 35−70 лет. За рационом и состоянием здоровья добровольцев учёные наблюдали 9 лет.

По словам учёных, результаты исследования показали, что употребление молочных продуктов благоприятно влияет на сердце и продолжительность жизни.

«Особенно это стоит иметь в виду странам с низким и средним уровнем дохода, где потребление молока намного ниже, чем в Северной Америке или Европе», — отметил доктор Махшид Дехган, ведущий автор исследования.

Специалисты уточнили, что речь идёт не только о диетической «молочке», но и о продуктах, содержащих жиры.

3 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
☭_СиМ_☭
☭_СиМ_☭
13 сентября 2018 07:43

А я только собирался от молока отказываться. Придется наоборот подналечь. Слава ученым!)))

Смотрящий в даль
Смотрящий в даль
13 сентября 2018 09:40

Пейте, дети, молоко, будете здоровы!

Смотрящий в даль
Смотрящий в даль
14 сентября 2018 11:41

А вот если пить не простое молоко, а «от бешеной коровки»? Оно как на здоровье влияет?