Долгое время считалось, что добавки с рыбьим жиром стоит принимать, потому жирные кислоты омега-3 предотвращают заболевания сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина. В том, что пользы для сердца от рыбьего жира почти нет, убедились учёные.

Для справки. Омега-3 — это жирные кислоты, которые мы получаем из пищи: орехов, семян, жирной рыбы. Основные виды омега-3 — это альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).

Реклама

Систематический обзор опубликован в Кокрановской библиотеке. Он объединил результаты 79 рандомизированных исследований, в которых участвовали более 112 тысяч человек: здоровые и с заболеваниями мужчины и женщины из Северной Америки, Европы, Австралии и Азии, пишет Medical Хpress.

Авторы пришли к выводу, что ЭПК и ДГК в виде добавок, вероятно, практически не влияют на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Дополнительное потребление АЛК также не повлияло на смертность от болезней сердца.

— Обзор убедительно доказывает, что добавки с омега-3 вроде рыбьего жира не помогут здоровью сердца и не снизят риск инсульта. Что касается самой жирной рыбы, то это здоровая пища, хотя из-за небольшого числа исследований неясно, позволит ли увеличение её потребления защитить сердце, — отметил ведущий автор обзора доктор Ли Хупер из университета Восточной Англии.

1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
☭_СиМ_☭
☭_СиМ_☭
20 июля 2018 09:14

Да пошли они, эти исследователи-ученые лесом. У них постоянно меняются результаты исследований, порой на полностью противоположные.
«Наука — это способ удовлетворить собственное любопытство за казенный счет»))