Слуцкие спасатели рассказали, как правильно окунуться в прорубь на Крещение

0
Фото: Марта Махун
Фото: Марта Махун
Реклама

19 января в Беларуси отмечается православный праздник Крещение Господне. Спасатели напомнили правила безопасности на крещенских купаниях.

В тему: Крещение в Слуцке. Когда и где набрать святой воды, окунуться в купели

Спасатели призывают ни в коем случае не купаться в состоянии алкогольного опьянения, нырять и плавать под водой, не собираться группами на льду у края полыньи, не заходить за ограждения. Дети всегда должны быть на расстоянии вытянутой руки от родителей.

Рекомендации по купанию в проруби

  1. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
  2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
  3. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней, а также не дадут вам скользить на льду. Идите к проруби медленно и внимательно.
  4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой. Прыжки и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
  5. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание.
  6. Не находитесь в проруби более 1 мин во избежание общего переохлаждения организма.
  7. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
  8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Реклама