Врач-офтальмолог: Черника и морковь зрение не спасут

2

Стоит ли покупать очки с рук на рынке? Существуют ли полезные продукты для зрения? Почему зимой стоит носить солнцезащитные очки? И так ли вреден для глаз компьютер?

161205_oftalmolog_03
Андрей Коршунов, врач-офтальмолог высшей категории. Фото: Ольга Паздерина
Специально для читателей «Кур'ера» на эти и другие вопросы ответил Андрей Коршунов, врач-офтальмолог высшей категории.

«Глазные» проблемы случчан

«Три основные «глазные» проблемы, с которыми на приём приходят случчане, — это детская близорукость, пресбиопия (возрастная дальнозоркость) и катаракта.

Реже приводят малышей в возрасте 5−7 лет с дальнозоркостью и другими расстройствами зрения. В среднем около 30% моих пациентов в Слуцке — дети.

Реклама

В принципе, аналогичная ситуация по всей Беларуси.

Нет никаких научных данных, что употребление в большом количестве моркови и черники останавливает прогрессию близорукости. Содержащиеся в них витамины и антоцианы всего лишь обладают лёгким улучшающим эффектом.

Когда надо обращаться к врачу

Если человек заметил любое изменение зрения, нужно сразу обращаться к врачу. Ни в коем случае не ждать, что нечто изменится. Поход к офтальмологу может ограничиться правильным подбором очков, но, возможно, и обнаружением болезни, которую нужно срочно лечить. И чем раньше начинается лечение, тем дольше сохранится зрение.

В офтальмологии существуют несколько основных требований, которые каждый человек обязан соблюдать:

  • ребёнка в 5 лет нужно показать офтальмологу, проверить остроту зрения;
  • человек старше 40 лет должен проверить своё глазное давление;
  • если у родителей есть дальнозоркость средней или высокой степени, то проверять зрение у детей нужно регулярно;
  • если у ребёнка вдруг появилось косоглазие, нужно срочно обращаться к врачу.
161205_oftalmolog_04
НА ПРИЁМЕ У ОФТАЛЬМОЛОГА. Три основные «глазные» проблемы случчан — детская близорукость, возрастная дальнозоркость и катаракта. Фото: Ольга Паздерина

Лазерная коррекция зрения

По своему опыту могу сказать, что лазерная коррекция — это высокоэффективный метод лечения, быстрый, точный и прогнозируемый, это реальное решение вопроса. Однако воспользоваться им могут только люди с 18 до 40 лет. Пожилым лучше делать замену хрусталика. Это тоже надёжный метод, но его применяют только по показаниям. Благодаря такой операции можно отказаться от очков.

В современной офтальмологии самое первое и определяющее понятие ― удобство. Кому-то удобнее в очках, кому-то — с заменённым хрусталиком, а кому-то — с контактными линзами.

Выбор очков: стекло или пластик

Очки со стеклянными линзами хороши для чтения, в остальных случаях это очень осторожный выбор.

Своим пациентам я советую пластиковые линзы. Они травмобезопасны.

161205_oft_infogr
Инфографика: Юлия Гончаренко
Смоделируем ситуацию: водитель либо его пассажир носит очки со стеклянными линзами, в машине срабатывают подушки безопасности. Итог — слепота и инвалидность 1 группы. В моей практике было четыре таких случая.

Или, например, пожилой человек резко встал, голова закружилась, потерял равновесие, неудачно упал. Если линзы разбились, можно получить травму.

Травмы от стеклянных очков имеют самые тяжёлые последствия. Кстати, в Европе законодательно запрещено выписывать детям стеклянные очки.

Пластиковые линзы легче, безопаснее, в зависимости от запросов их можно сделать со специальным покрытием.

Стоит ли покупать очки с рук

У очков, которые продают на рынках, в переходах, качество хромает. Непонятные оправы, которые могут вызвать аллергию, с неточной центровкой (расстояние в очках между центрами глаз) и диоптриями. Такие очки можно приобрести как временную замену — примерил, почитал, жалоб нет, можно какое-то время поносить.

Ко мне регулярно приходят пациенты с такими очками. Например, у человека стандартная центровка 62−64, а он купил на рынке 72. Пациент говорит: «Доктор, у меня буквы двоятся, зрение падает». Берём его очки, проверяем: диоптрии подходящие, а центровка — нет.

Защита от солнца нужна и зимой

Солнцезащитные очки предохраняют поверхность глаза от пересыхания, а роговицу и сетчатку — от дистрофии, хрусталик — от катаракты.

Летом все помнят, что надо носить солнцезащитные очки, а зимой забывают. На ярком солнце снег отражает ультрафиолет, зимой в воздухе нет пыли, облучение получается более активное. Зимой в яркий солнечный день мы находимся как на море, глаза получают больше повреждений.

При покупке солнцезащитных очков нужно обязательно учитывать наличие сертификата. На дужке пишется «Категория 3» или «UV400», но такие очки можно приобрести только в стационарной оптике.

На рынке есть риск, что вам продадут подделку. Маркировку нанести несложно, а в России получить можно любой сертификат.

Освещение в доме

Освещение должно быть комфортное. Тут уже каждый человек подбирает под себя. Сейчас в продаже есть масса ламп с разной цветовой температурой. Одному человеку нравится жёлтый тёплый свет, другому — голубоватый холодный.

Важнее соблюсти правила освещения для детей. Например, их рабочих мест. Только один рассеянный свет не подходит. Его надо дополнять локальным освещением (настольная лампа). Но оно не должно быть слепящим, иначе глаза быстро утомятся.

Морковь и черника

Нет никаких научных данных, что употребление в большом количестве моркови или черники останавливает прогрессию близорукости. Да, они содержат витамин А, антоцианы, которые обладают лёгким улучшающим эффектом, воздействуют на сетчатку и сосуды. Дети, которые питаются по возрасту и имеют нормальную физическую активность, не заметят никакого изменения, даже если они съедят ведро черники и мешок моркови. Если у них близорукость, то она будет развиваться по своей схеме. Едой ничего не исправишь.

Продуктов, полезных для зрения, не существует. Есть пища, которая немного снижает уровень холестерина. Та же самая морская рыба, растительные жиры.

Полезные советы

Моя стандартная рекомендация — вести здоровый образ жизни. Ограничить употребление животных жиров, ходить пешком 3−4 км в день или проводить 2 часа на свежем воздухе, не работая физически, а просто двигаясь без резких ускорений и торможений. Этого будет достаточно, чтобы приостановить развитие близорукости, особенно у детей.

Нельзя сказать, что близорукость развивается из-за сидения за компьютером. Раньше его не было, а близорукость была всегда.

У этого заболевания много причин. Это может быть и генетика (если у обоих родителей близорукость), и неправильное чтение, и плохая освещённость, и отсутствие перерывов в работе.

Для тех, кто постоянно работает за компьютером, есть элементарная производственная гимнастика. Или, например, каждые 2−3 часа пешком поднимайтесь на пятый этаж и спускайтесь. Или это может быть любая физическая активность, монотонная с небольшой физической нагрузкой".


Гимнастика для глаз

УПРАЖНЕНИЕ 1. Периферическое зрение

Указательные пальцы держим перед лицом на расстоянии 40 см. Затем медленно разводим руки в стороны. Краем глаза мы должны видеть пальцы обеих рук. Затем медленно сводим пальцы.

DSC_2866
Фото: Алесь Достанко
УПРАЖНЕНИЕ 2. Переводим пальцы

Смотрим на указательные пальцы на расстоянии вытянутой руки. Затем медленно переводим взгляд на отдалённый предмет, смотрим 5−6 секунд. Снова переводим взгляд на пальцы рук.

DSC_2867

УПРАЖНЕНИЕ 3. Массаж глазных яблок

Закрываем глаза и подушечками пальцев слегка нажимаем на глазные яблоки. Открываем глаза и 5−6 секунд держим открытыми, не моргаем. Повторяем всё сначала ещё два раза.

DSC_2870

УПРАЖНЕНИЕ 4. Зажмуриваемся

С силой зажмуриваем глаза, а затем открываем их, 5−6 секунд держим открытыми. Упражнение повторяем шесть раз.

DSC_2874

УПРАЖНЕНИЕ 5. Вращение

Опускаем глаза вниз, поднимаем вверх, смотрим вправо-влево, а затем по кругу. Упражнение выполняем три раза.

DSC_2894

УПРАЖНЕНИЕ 6. Моргание

В течение некоторого времени часто моргаем, но сильно не жмуримся. Начать можно с 30 секунд, с каждым разом увеличивая время моргания. Конечный результат — две минуты.

DSC_2897

УПРАЖНЕНИЕ 7. Поглаживание век

Поглаживаем подушечками пальцев верхние веки. Движения направляем от внутренних уголков к внешним, а затем наоборот. После завершения немного посидите с закрытыми глазами.

DSC_2900


Партнёры публикации

161205_oftalmolog_02

161205_oftalmolog_01

2 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Izabella Nesterenko
Izabella Nesterenko
9 декабря 2016 17:37

Малышок очень приятный на фотографиях:)

2015
2015
9 декабря 2016 22:39

Возможно научных данных о пользе черники и нет, но случилось мне общаться с одним солдатомСА, так он говорит, что после контузии в Карабахе стало у него ухудшаться зрение. Профессор в госпитале посоветовал налечь на чернику. Но говорит только свежую. После говорит с глазами лучше стало. Нет также научных данных о вреде ГМО, научности психоанализа и вреде алюминиевых сковородок. Но запреты существуютК слову недоказано научно, что склонность к голубизне закладывается в генах.