Копылянка во время соревнований по армрестлингу сломала руку

3

Всегда вызывает интерес, с чего начал свой путь человек, достигший высоких результатов. История Натальи Витюк особенно уникальна тем, что она из маленького белорусского городка Копыля, в котором гораздо меньше возможностей для реализации.

Однажды Наталью пригласили поучаствовать в эстафетном полумарафоне на 21 км, в котором её команда заняла 3-е место. Эта победа и подтолкнула нашу героиню соревноваться дальше. Но бег оказался не её видом спорта, а вот работать в тренажёрном зале ей очень нравилось.

Бодифитнес — это единственный вид спорта, который подходил и по состоянию здоровья, и по возрасту. Ограничивать себя в питании Наталье было не привыкать. После рождения второго ребёнка она сбросила вес с 90 до 54 кг.

160927_armrestling_01
Фотографии: ironworld.ru
В бодифитнесе Наталья начала соревновательную карьеру с чемпионата РБ в 2012 году, где вошла в финальную шестёрку в категории «женщины, до 168 см». Осенью 2012 года стала серебряным призёром на Кубке РБ в абсолютной категории.

Реклама

На Кубке Смоленской области в 2013 году заняла 4-е место в абсолютной категории. Вице-чемпионка в категории до 163 см чемпионата РБ 2013 года.

В 2014 году Наталья принимала участие в различных турнирах как в Беларуси, так и за рубежом: Кубок России, Savickas Classiс, Кубок Восточной Европы и чемпионат Минска, где в абсолютной категории завоевала серебро.

160927_armrestling_02

Наталья Витюк — талантливая спортсменка. Помимо достижений в бодифитнесе, у неё есть успехи в армрестлинге и пауэрлифтинге.

Наталья — чемпионка мира по пауэрлифтингу по версии WRPF в становой тяге-2015, серебряный призёр чемпионата Минска по армрестлингу-2013.

На чемпионате Минска в 2015 году Наталья получила серьёзную травму — сложный перелом левой руки. Ей сделали операцию — поставили в руку пластину и болты.

160927_armrestling_03


— Как же тебя угораздило сломать руку в поединке?

Наталья Витюк (далее Н. В.): «Видимо, сказался недостаток опыта в армрестлинге. Нарушила технику: там, где надо было уступить, начала давить. Считаю виноватой себя, хотя более опытные судьи, конечно, вовремя остановили бы схватку. Ни о чем не жалею».

160927_armrestling_04

— Наташа, вспомни тот день, когда ты первый раз пришла в тренажёрный зал, какая для этого была причина?

Н. В.: «Причина банальная — похудеть. За вторую беременность я набрала много лишнего, а после родов вес не переставал расти. Села на диету, сбросила 5 кг и всё. Мне стало ясно, что без физической нагрузки ничего больше не получится. Начала свои занятия с тренажерного зала и аква-аэробики. Через некоторое время просто поддерживать фигуру мне стало неинтересно, хотелось чего-то большего, я решила набрать мышечной массы и меняться дальше. Основное своё внимание я сконцентрировала на работе в тренажёрном зале. Когда я поняла, что работа с отягощением приносит такой потрясающий эффект, мне захотелось ещё большего, поучаствовать в соревнованиях. Я узнала, что у нас в Беларуси проводятся соревнования по бодибилдингу и бодифитнесу, и решила к ним подготовиться».

160927_armrestling_05

— Наташа, а почему ты выбрала именно бодифитнес, а не фитнес-бикини, например? Ведь подготовка в «бикини» куда легче, и среди девушек это направление пользуется большим успехом.

Н. В.: «Я согласна, что это очень красивое, модное и массовое сейчас увлечение. Но больше похоже на конкурс красоты. Спортом это назвать не могу, а в душе я боец».

— Видя все твои заслуги в бодифитнесе, твою великолепную подготовку на соревнованиях, каждый раз отмечая твою любовь к этому виду спорта и зная, что ты всегда готовишься самостоятельно, неужели это правда, что ты хочешь уйти из соревновательного бодифитнеса?

Н. В.: «Никогда не говори никогда! Последние два года каждая подготовка к соревнованиям мне давалась всё легче и легче, и я начала чувствовать, что мне становится неинтересно, а когда к последним соревнованиям я подготовилась с травмой руки и вошла в финальную шестёрку, то окончательно потеряла интерес. На данный момент я полностью удовлетворена своими результатами — себе я всё уже доказала.

Многие спортсмены совмещают несколько силовых видов и в течение сезона успешно выступают на разноплановых соревнованиях. Вот и я хочу двигаться и развиваться дальше, сделать упор на другие виды подготовки, а бодифитнес оставить для разнообразия и для души".

160927_armrestling_06

— Расскажи тогда, как ты решила попробовать себя в армрестлинге? И что за травму ты получила?

Н. В.: «Я дружу с Артуром Четвериком, он мастер спорта по армрестлингу и частый победитель в своей весовой категории. Он предложил и мне попробовать себя в «арме». Я и согласилась.

Участвовала на чемпионате Минска в 2013 году, где завоевала 2-е место, затем на кубке РБ по армрестлингу 2013 года, где заняла 4-е место, и на чемпионате Минска 2015 года. И всё, к сожалению, так как на последнем получила травму — нарушила технику и сломала руку.

В феврале 2015 года меня прооперировали, поставили пластину, был перелом плечевой кости со смещением осколков. Вот тогда я, кстати, смогла со сломанной рукой подготовиться за семь недель к соревнованиям по бодифитнесу".

160927_armrestling_07

— Мы знаем, что у тебя на данный момент есть уже успехи и в пауэрлифтинге. Особенно хочется отметить твоё участие на чемпионате мира по пауэрлифтингу по версии WRPF в Москве.

Н. В.: «Так как из-за травмы дорога в армрестлинг пока закрыта, переключилась на пауэрлифтинг. Меня познакомили с Сергеем Лысенком, моим нынешним тренером, мастером спорта по тяжёлой атлетике. Времени было мало для подготовки, техники ноль, в июле только прооперировали руку и сняли пластину. Но решили поехать в Москву на чемпионат мира по пауэрлифтингу по версии WRPF, а предварительно попробовать свои силы в октябре на «Битве городов» в Полоцке.

Результатами в Полоцке я была очень довольна: 75 кг в жиме штанги лёжа и 130 кг в становой тяге; заняла второе место, уступив золото мастеру спорта по тяжёлой атлетике.

На чемпионате мира я участвовала в категории женщины до 67,5 кг с допинг контролем, выполнила норматив мастера спорта по жиму штанги лёжа с результатом 75 кг, вес был засчитан, но по техническим причинам мастера не присвоили. Также считаю своим большим достижением, что я стала чемпионкой мира в становой тяге, мне покорился вес в 125 кг.

В ближайшее время удалю болты, восстановлю руку полностью и начну подготовку к дальнейшим соревнованиям".

160927_armrestling_08

— Наташа, ты настолько разносторонне талантливый человек, что своими успехами успела даже вписать своё имя в популярное сейчас молодёжное движение «Стрит Воркаут». Расскажи об этом поподробнее.

Н. В.: «В социальных сетях я узнала о проводимых соревнованиях по этому виду спорта. Решила подать заявку на участие. Это был „Фестиваль Стрит Воркаут“, который проходил 3 июля 2014 года в Бобруйске. Я там установила рекорд Беларуси в отжиманиях на брусьях. А потом организаторы пригласили поучаствовать в роли судьи на чемпионате РБ в декабре 2015 года. Судить очень сложно, тем более в первый раз — в определённых упражнениях нет чётких критериев. Но, если представится такая возможность ещё раз, я обязательно поучаствую и в роли спортсмена, и в роли судьи».

160927_armrestling_09

— Твои успехи и достижения в спорте очень значимые. А кроме своего тренировочного процесса, кем и где ты работаешь?

Н. В.: «У нас в городе только один физкультурно-оздоровительный центр. Я работала в этой организации 2,5 года, инструктором-методистом в тренажёрном зале, и вела групповые занятия по степ- и аква-аэробике. После смены руководства осталась на полставки вести групповые занятия, а инструктором тренажёрного зала устроилась работать в новый фитнес клуб в Боровлянах под Минском. Работаю два дня через два — езжу на маршрутном такси. Ещё мы с мужем занимаемся розничной торговлей. Времени свободного совсем мало».

160927_armrestling_10

— Семья поддерживает в спорте?

Н. В.: «Получается всё совмещать и везде успевать только благодаря моей семье и правильному планированию распорядка дня. Хотя все категорически против спорта и работы в другом городе, а после травмы стали ещё хуже ко всему относиться, но они всё равно всегда рядом. И я благодарна им, что в вопросах спорта они мне не мешают, а в жизненных и семейных вопросах помогают и поддерживают».

160927_armrestling_11

— А твой муж не подумывает выйти вместе с тобой на соревновательный помост или сцену?

Н. В.: «Мне бы, конечно, очень хотелось выйти вместе, но пока у него таких мыслей, к сожалению, нет».

— Что тебе больше всего нравится в твоей работе? Каких результатов хочется добиваться вместе со своими подопечными? Какие у тебя планы, задумки, идеи?

Н. В.: «Мне в моей работе нравится всё. Результат тренировок в тренажёрном зале — это, прежде всего, здоровье, а всё остальное — и стройность, и сила, и масса — побочный эффект. Поэтому меня радуют любые результаты.

Мне нравится работать и с женщинами, и с мужчинами. Все люди разные и по-своему уникальные. В будущем хотелось бы подготовить кого-либо именно к соревнованиям по бодифитнесу, да и самой выполнить норматив мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу в троеборье.

А мечта — собрать полтонны в сумме троеборья. Когда это будет, не знаю, но пока не сделаю, не остановлюсь. Идей и замыслов у меня много, есть мысли и проект создать, и поработать с кем-нибудь в паре. Думаю, с течением времени я всё потихоньку осуществлю".

160927_armrestling_12

160927_armrestling_14

— Расскажи о своей подготовке в бодифитнесе и в пауэрлифтинге, есть ли у тебя свои особенности?

Н. В.: «Самое важное, что я поняла для себя во время подготовки к соревнования по бодифитнесу, это то, что подготовка должна быть разнообразной. Разнообразие должно быть не только в выборе методик и упражнений. Обязательное условие — это включение максимального количества разных видов спорта и развитие всех физических качеств.

Для меня это бег, биатлон, вольная борьба, фитнес. Да, работа с отягощением — это основа в строительстве тела. Но для меня правильное, гармоничное развитие тела, здоровье, красота и соревновательный уровень — это сочетание силовой и кардионагрузки круглый год. И не важно, сезон это набора массы или предсоревновательный и соревновательный сезон.

Моя гордость — мои плечи. Именно в тренировке дельт я очень тщательно подхожу к подбору упражнений и выполняю их технично. Знаю, как тяжело потом исправить недочеты в их построении, сделанные на начальном этапе.

На сушке любила включать в подготовку вольную борьбу и биатлон. У нас весь Копыль в горах. Зимой катаемся на лыжах, в отсутствии снега на лыжероллерах. Вольную борьбу люблю за то, что во время спарринга за считанные минуты взмокнешь так, как ни при какой другой аэробной нагрузке.

На протяжении всей подготовки включала такие виды фитнеса, как шейпинг, работу с фитболами, а также пилатес.

Считаю важным уделять много времени растяжке, это помогает мне стимулировать работу мышц, улучшить подвижность суставов и восстановить силы.

Как говорит мой тренер, силы и дури у меня хватает, а вот над техникой ещё работать и работать".

160927_armrestling_13


Пожелания читателям от Натальи Витюк

«Дорогим читателям хочу пожелать чувствовать, слушать и слышать себя. И если вы нашли свой путь, если ваше дело вызывает у вас интерес, отклик в душе и мысли в голове, то идите по этому пути смело, наслаждайтесь каждым шагом, развивайте себя ежедневно, разрушайте преграды, совершенствуйтесь, творите добро во имя себя и на благо других. И если вы будете получать удовольствие от того, что вы делаете, — вы счастливый человек!»

3 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
За справедливость!
За справедливость!
18 октября 2016 14:20

Из другого мира…

☭_СиМ_☭
☭_СиМ_☭
18 октября 2016 15:16

Гэт тая самая жанчынка, аб якiх гавораць: «Есть женщины в русских селеньях, их бабами нежно зовут, слона на скаку остановят, и хобот ему оторвут». В данном случае в белорусских селеньях))

Пространство 15
Пространство 15
19 октября 2016 13:36

Говорят, что по дурному можно и… сломать