Чем болеют дети в Слуцке

В Слуцком районе по пяти самым распространённым группам заболеваний на учёте состоят 2 955 школьников. Это 31,6% от всех учащихся города и района. Об этом «Кур’еру» сообщила Валентина Ивахник,  заведующая педиатрическим отделением №3 детской поликлиники Слуцкой ЦРБ.

По её словам, высокая заболеваемость острыми респираторными инфекциями существует постоянно, а вот число абсолютно здоровых детей снижается в четыре-пять раз по мере обучения в школе.

В государственном докладе «О санитарно-эпидемиологической обстановке в Республике Беларусь в 2014 году» говорится, что по результатам профилакти­ческих медосмотров только 28,2% детей в возрасте от 0 до 17 лет относятся к первой группе здоровья. Медики подчёркивают, что в школах «по-прежнему имеют место факты нерационального распределения учебной нагрузки в течение учебного дня или учебной недели, сокращение длительности перемен, несоблюдение графиков проведения контрольных работ».

Советы от медиков детской поликлиники Слуцкой ЦРБ и Слуцкого зонального центра гигиены и эпидемиологии

СОВЕТЫ:

• Кормить ребёнка продуктами растительного и животного происхождения, свежими овощами, фруктами, ягодами, богатыми витаминами и минералами.
• Наиболее ценные — это мясо, рыба, яйцо, молоко и молочные продукты.
• Убрать из питания  газированные напитки, чипсы, кириешки.
• Не покупать сладости (их в доме не должно быть вообще).
• Забыть про кетчуп, майонез и другие магазинные соусы.
• Не ходить в заведения фастфуда и не приобретать там еду.

СОВЕТЫ:

• Повышение заболеваемости у детей отмечается в возрасте 5-6 и 9-12 лет, т.е. в периоды наиболее интенсивных изменений в детском организме.
• Очень важно принимать пищу в определённое время, соблюдать режим.
• Исключать из рациона пищевые аллергены.
• Проверять ребёнка на наличие хронических инфекций, особенно бактерией Helicobacter pylori.

СОВЕТЫ:

• Правильно питаться, обязательно включать витамин А, соблюдать режим дня ребёнка.
• Читать и писать, сидя за столом. Расстояние от книги до глаз должно быть 30-35 см.
• Рабочее место необходимо достаточно освещать. Свет должен падать слева для правшей, справа — для левшей.
• Отдыхать 1,5 часа  после занятий в школе. Делать 15-минутные перерывы через каждые 45 минут занятий, упражнения для снятия усталости глаз.
• ТВ смотреть не ближе 2-3 метров и не более 1,5 часа в день. Если ребёнок носит очки, то только в них! Контролировать использование компьютеров, планшетов, мобильных телефонов.

СОВЕТЫ:

• У ребёнка должен быть школьный рюкзак с твёрдой спинкой.
• Стол и стул для занятий должны соответствовать росту ребёнка. Ступни ног должны ровно стоять на полу. Если угол между голенью и бедром прямой, то посадка правильная. Чтобы определить, подходит ли стол, нужно опустить прямо руку. Локоть должен быть на 5-6 см ниже крышки стола.
• Спать на хорошем, в меру жёстком мат­расе.
• Нужно выработать привычку всегда держаться прямо.

СОВЕТЫ:

• Не забывать контролировать уровень глюкозы в крови, особенно когда у ребёнка имеются такие симптомы, как жажда, обильное мочеиспускание, снижение массы тела на фоне чрезмерного аппетита.
• Нужно свести к минимуму или вовсе убрать из питания легкоусвояемые углеводы, такие как сахар, и любые продукты, содержащие сахар (кондитерские изделия, ненатуральные соки), мёд.
• Основой питания должны стать сложные углеводы и продукты, включающие растительные волокна. Следует
  ограничить потребление макаронных изделий, пряных, острых блюд.

ПИШИТЕ. Какие меры, по вашему мнению, позволят сохранить здоровье школьников? Пишите в комментариях к публикации.