Сауны в Новосибирске

0

Сауны в Новосибирске позволяют поддерживать себя в тонусе, а также эффективно заниматься профилактикой и лечением многих заболеваний, начиная от сердечных и заканчивая простой простудой. Для приезжих многие гостиницы в Новосибирске оснащены саунами и банями, что дает возможность отдохнуть и восстановить силы.

К сожалению, повальное увлечение саунами отодвинуло на задний план тот факт, что это не просто место отдыха, а то место, где проводят оздоровительные процедуры.
А со здоровьем, как говорится, шутить нельзя. Поэтому обязательно придерживать при посещении сауны нескольких простых правил, которые помогут вам получить максимальный оздоровительный эффект.

Перед посещением парной нужно принять душ, но не мыться. Помните, что голову мочить нельзя. Непосредственно перед заходом в парную вытретесь полотенцем, чтобы кожа была сухая и тепло равномерно проникало в тело. В парной не нужно сразу забираться на верхнюю полку — организм должен постепенно привыкнуть к температуре — начните с нижних полок. Помните, что организм каждого человека индивидуален. Следите за реакцией своего организма, если чувствуете себя не очень — лучше выйти из парной и сделать перерыв.

Реклама

Важно знать, что на полках нужно лежать, а не сидеть, свесив ноги. В последнем случае возникает большая разница температур между ногами и головой, что оказывает чрезмерную загрузку на организм. Поэтому лучше лечь, тогда все тело будет прогреваться равномерно.

Что касается времени, то первое посещение парной не должно превышать пять-десять минут. Важно именно подготовить организм к дальнейшим процедурам. В бане как нигде важна постепенность, тут нельзя спешить и стараться добиться желаемого эффекта за как можно более короткое время. Выйдя из сауны — примите холодный душ и идите в бассейн. Не многие знают, что бассейн как составная часть сауны делает всю процедуру гораздо полезнее. В нем не только можно смыть пот, но и размять мышцы, удалить из них вредные вещества. Также бассейн способствует общей стимуляции метаболизма.

Коммерческие новости