В борьбе за здоровье души

0

Еще совсем недавно обратиться за помощью к психотерапевту, психологу или психиатру — любому специалисту по психическому здоровью - для большинства людей означало признать себя едва ли не сумасшедшим. Сегодня к помощи психотерапевта или психолога относятся с меньшим предубеждением. Мысль об обращении к этим специалистам приходит в голову все большему количеству людей, совсем не считающих себя «сбрендившими». Но представления о том, как, в каких случаях следует обращаться к специалисту по психическому здоровью и что именно следует от него ожидать, до сих пор у многих людей нет.
В преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, мы беседовали с Михаилом Сапожниковым — врачом-психиатром с 20-летним стажем работы в Слуцкой поликлинике.
Для начала цифры, которые позволят представить общую картину психического здоровья случчан. По состоянию на 1 октября, под консультативным наблюдением психиатров находилось 1160 случчан, на диспансерном учёте — 1150. О чём говорят эти цифры? О том, что около 2,5% жителей Случчины испытывают проблемы с психикой или уже имеют заболевания психиатрического профиля. Картина, в общем, не мрачная, учитывая, что по мировым стандартам, в среднем 5% жителей планеты имеют те или иные отклонения в психике. Так что в этом плане Случчина «не дотягивает»… Если бы не одно «но». Врачи-психиатры уверены, что от 35 до 60% больных, которые обращаются в поликлинику по различным причинам, нуждаются в помощи психиатра или психотерапевта!

Когда нужна помощь психиатра
Люди должны иметь хотя бы минимальные знания о том, когда следует обратиться к специалисту.

Депрессии — самый распространенный повод. Если у человека долгое время понижено настроение, его не радует то, что прежде доставляло удовольствие, и с этим состоянием не удается справиться, «взяв себя в руки», пора обращаться к специалисту.

Реклама

Проблемы. Все проблемы, с которыми люди обращаются к психотерапевту, можно разделить на проблемы «внешние», связанные с взаимодействием человека с окружающим миром и другими людьми, и проблемы «внутренние» — проблемы взаимодействия человека с самим собой…

Жизненные потрясения. В жизни каждого человека иногда происходят события, на которые никак нельзя повлиять. Их можно только принять и пережить, как бы тяжело это ни было, продолжая жить дальше. Но иногда кажется, что пережить их невозможно. Привычные и до этого всегда работавшие способы «приведения себя в норму» перестают действовать, и работать с каждым днем становится все труднее…

Психосоматические проблемы. Это могут быть панические атаки или депрессия, высокая тревожность или фобия, или болезнь совершенно реальная, приносящая много страданий, однако про которую врачи говорят, что ее нет.

Тревожные состояния. При тревожных расстройствах человек почти непрерывно испытывает тревогу или беспокойство, которое не поддается контролю: от него нельзя избавиться. Хронические тревожные состояния требуют помощи психотерапевта.

Паническое расстройство. Выражают его примерно так: «Ах, я не выдержу! Помощи просить не у кого, никому не понять, что я чувствую. Мне очень страшно. Кажется, что я сейчас умру или что-то случится».

Под стрессом, как под прессом
Психоэмоциональный стресс — это катализатор психических заболеваний. Именно стресс даёт толчок к развитию депрессий и тревожных состояний.
В общем смысле, стресс — это любая нестандартная и неожиданная реакция организма на ситуацию как положительную, так и отрицательную. Есть у стресса и свои симптомы: повышенная чувствительность к шуму, чувство усталости, беспокойный сон, отсутствие чувства отдыха после пробуждения, невозможность сосредоточиться, «провалы» памяти, отсутствие терпения, конфликтность, раздувание проблем из пустяка, постоянное беспокойство и мрачные мысли, частые головные боли и боли в области позвоночника, колебание давления.
Стрессовые ситуации окружают нас повсюду: начальник наорал, ребёнок набедокурил, в переполненном автобусе на ногу наступили, в пробке застрял. Таких ситуаций не счесть.
Хороший специалист уже по внешним признакам может определить, что у человека имеется проблема психического характера. Напряжённое выражение лица, безразличный или слишком навязчивый взгляд, красные, слезливые глаза, скованная походка. Ведь при стрессовой ситуации особенно страдают мышцы шейно-позвоночного отдела. Они буквально каменеют, что изменяет осанку и походку.

В поликлинике будут принимать и психолог, и психотерапевт
На Западе почти каждый обеспеченный человек обращается за помощью к психологу, а уж тот решает, есть ли основания обратиться к психиатру или нет. И это правильно. Людей без психологических проблем или внутренних конфликтов не бывает. Если человек говорит, что у него нет проблем, значит, он говорит неправду. Каждый время от времени попадает в ситуации, связанные с межличностными, семейными, материальными конфликтами, конфликтами поколений.
В Слуцкой поликлинике нет штатной единицы психолога уже несколько лет. Но решение этой проблемы сдвинулось с мёртвой точки. По информации администрации учреждения, с 2009 года при поликлинике будет организован приём случчан и психологом, и психотерапевтом.

Болезнь не лечится — иди к психиатру
Последствия стрессов — депрессии — имеют весьма опасное свойство «маскироваться» под самые разнообразные соматические заболевания. Например, были у нас такие пациенты, которые долгое время лечили язву желудка, астму, сердечно-сосудистые болезни, даже параличи и инсульты, а улучшений в процессе лечения, естественно, не наступало. В конце концов, они попадали на приём к психиатру. Через 2−3 недели лечения у нас достигались результаты, которых врачи разных профилей не добивались при всем старании.
Очень плохо, что путь больных с такими «масками» к врачу-психиатру порой измеряется годами. Проводятся многочисленные дорогостоящие обследования, всевозможные курсы «лечения» и даже хирургические операции. Поэтому мы активно консультируем наших врачей-терапевтов и разъясняем им всю опасность залечивания пациента нашего профиля.
Существует и ещё одна неприятная вещь. В процессе своей мученической «одиссеи» наши потенциальные пациенты с неправильным диагнозом в поисках оздоровления попадают в сети магов, колдунов, ясновидящих. Тратят деньги на снятие «сглаза» и «порчи». А им-то всего и надо обратиться к врачу-психиатру.

Чего боятся случчане
Навязчивые страхи (по-гречески фобии) чрезвычайно распространены. Они отличаются интенсивностью и непреодолимостью, несмотря на их бессмысленность и усилия с ними справиться. Описано около 500 видов фобий. И число их с годами растет вместе с появлением новых «страшилок» цивилизации.
Если говорить о фобиях слуцких пациентов, то наиболее распространены агорафобия (боязнь открытых пространств), когда люди просто боятся выйти из дома; акрофобия (боязнь высоты), выйти на балкон для таких людей — немыслимое дело; есть случаи боязни лифтов, заражения СПИДом и другими болезнями (патофобия), навязчивые страхи бессонницы, одиночества (монофобия), старости (геронтофобия), смерти (танатофобия), боязнь толпы (охлофобия), грозы (бронтофобия) и даже хирургических операций.
Совет специалиста: не пытайтесь бороться со своими страхами — «лобовая атака» чревата обратным результатом. Если фобии мешают нормально жить и работать, общаться с окружающими людьми и заниматься повседневными делами, обязательно обратитесь к психиатру.

Золотые правила оптимиста
Несколько способов, с помощью которых можно существенно повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону.
1. Менять то, что можно изменить, и принимать как судьбу то, чего пока изменить невозможно. Действительно, ну чего психовать, если это ничего не изменит?! Если же ситуацию можно исправить, то тем более не нервничайте, а думайте и действуйте!
2. Жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие. Зачем отравлять себе жизнь из-за каких-то отдаленных событий, если к тому времени все может тысячу раз измениться!
3. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже.
4. Избегать неприятных людей. Никогда не раздражайтесь от общения, каким бы Ваш собеседник не оказался. Принимайте человека таким, каков он есть, или расставайтесь с ним. А если приходится общаться с невыносимым человеком по необходимости, радуйтесь, что вы не такой.
5. Оценивать себя и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие. Никто не знает ваших достоинств и недостатков лучше, чем вы сами!
6. Не замыкаться в себе. Больше общаться с интересными, успешными людьми.
7. Планировать свою жизнь, чтобы не тратить время понапрасну, иначе вы можете почувствовать, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бездарно плывете по течению.

Справка «Кур'ера»: кто есть кто
— Психолог — это специалист, получивший подготовку в области научной и прикладной психологии. Психологи в большей степени сосредоточены на проблемах в целом психически здоровых людей.

— Психиатр — это врач, прошедший специальную подготовку в области психических расстройств, их диагностики и лечения. Только он имеет право использовать в лечении психофармакологические препараты.

— Психотерапевт — это психолог или психиатр, получивший дополнительную специализацию в области психотерапевтической помощи.

Звоните если
— вы в отчаянии, и жизнь утратила смысл;
— нет взаимопонимания в семье;
— у вас конфликты на работе;
— вы чувствуете, что ваш ребёнок неуправляем;
— вы потеряли близкого человека;
— в вашей семье горе;
ЗВОНИТЕ
по телефонам доверия 55−333 (с 8.00 до 18.00) в г. Слуцке или 8(017)296−11−11 в г. Минске.

Жанна Авдеева

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии