Сегодня воскресенье, 24 июня +16
    Вокруг нас

    Слуцк молодёжный в Instagram: лучшие фото за 14−20 мая

    • Новые объявления
    • СДАМ павильон на мини-рынке в 11-м городке. 12 кв.м., есть интеренет, кондиционер. Тел. (8 029) 676 17 23.

      ***

      КВАРТИРУ 2-х комнатную в Могилёве срочно обменяем на 2-х или 1-комнатную в Слуцке. Днепровский бульвар 24, квартира внутренняя, тёплая, 3 этаж. Комнаты смежные, застекленная лоджия, раздельный санузел. Теплая панелька в удобном районе, рядом парк и Днепр в пешей доступности. Возможна продажа. Торг. Тел. (80 44) 713 99 17

      ***

      БАНКИ по 0,5, 1, 3 литра. 30 штук, в основном поллитровые. За всё прошу 5 рублей. Самовывоз. Тел. (8 029) 329 29 34 (life), (8029) 250 91 99 (МТС)

    На прошедшей неделе cлуччане гуляли по новой музыкальной аллее на набережной, любовались закатами, жарили шашлыки. Чем ещё занимались местные жители?

    «Кур'ер» сделал подборку фотографий и видео случчан, которые они сами выложили в Instagram.

    #весна #2018 #любовь #прогулка👣 #слуцк #город #Беларусь #белинста #инстаграмнедели #spring #love #walk #slutsk #slutskgorod #city #belarus #belinsta #instagram

    A post shared by Анастасия (@anastasia_bachkokisel) on


    Когда братишка дал подержать пояс чемпиона мира по тайскому боксу 😂👍🏻 @alekseikrepets2727 огромные поздравления, ты сделал эту работу лучше, чем кто в мире 💪🏻😊💣🔫 #mma #muaythai #champ #borntofight #aquariummmateam #fenixteam #combatsport #bornkiller #naturalbornkiller #sport #followme #follow4like #liketime #like4like

    A post shared by VladLesun (@vladlesun) on


    Next station home 🏠❤️

    A post shared by Женя (@i_odin_v_pole_voin) on


    Знаете , иногда невозможно словами закончить , музыка может помочь нам .

    A post shared by R E Й Z̶ Я (@reizinov) on


    😊

    A post shared by Christina Babak (@christinababak) on


    О Боже😍😍😍😍 это просто кайф🌇😍😌 жалко, что не долго, но оооочень красиво 😍 #закат🌇 #видизокна #красотища😍 #слуцк #завораживает😍 #like4like #beautifuldestinations

    A post shared by Мария Ларченко (@larchenco.m) on


    Идеальные 5 утра 🐟🐟🐟🌄🕔☀️ #рыбалка#беларусь#слуцк#рассвет#кайфуем#весна#рыбачкаНадя#рыбалкаврб#природа#красота#душевныйотдых

    A post shared by Надежда Поливкина (@polina0684) on


    #real #belorussian #girls

    A post shared by Мария (@manyakravchenko) on


    #природа🌿 #весна #природа #весна2018 #отдых #отдыхаем #наприроде #шашлык #шашлыкмашлык #шашлыки #пиво #пивко #пиво🍻 #стол #застолье #закуски #закуска #вдеревне #naturebelarus #nature #springtime #spring #springday #springs #may #mayday #barbecue #barbecues

    A post shared by Александр Курильчик (@nature555) on


    Идёшь по улице, накинул капюшон на щи, а когда начнёт лить дождь, просто улыбнись и сделай музыку в наушниках громче. Мне помогло. #vscocam #belinsta #vscobelarus

    A post shared by КЖ 🐣 (@kriszhdan) on


    A post shared by Viktoria_Stepanovich (@viktoriastepanovich) on


    Лебединое озеро В ролях: @droppkiller 💜 #лебединоеозеро #танцуйбудтониктоневидит #купальныйсезоноткрыт

    A post shared by @ christina_studentsova on


    Решил посвятить тренировку 🏋🏻‍♂️толчку с груди сегодня. И я очень доволен тем, что обнаружил давнюю проблему. Сейчас объясню. Я беру на грудь 100−110 кг в почти любой форме после месяца тренировок — это говорит о потенциальном толчке 100−110 кг уже сейчас. Но когда я толкаю смешные 60 кг, которые летят как пушинка (значит квадрицепс, ягодичная, голень заряжены, как надо), уже на вытянутых руках у меня обидно сгибаются локти и штанга уходит вперед и… падает. Это видно на неудачном подходе 65 кг. Я разозлился, взял эти 65 на плечи, уж тут то, думаю, выхода нет и штанга полетит за голову и вперед не упадет никак. В итоге я прямо почувствовал, что штанга, вытолкнутая вверх-назад, находясь где надо, т. е. за головой, просто летит вперед и падает. Я четко почувствовал, что задняя дельта просто не держит вес. По закону Франка-Старлинга, в пересокращенном состоянии саркомер теряет силу, по причине того, что большая часть миозиновых элементов перекрыты актином не своей полярности. Соответственно миозин не может привязаться к актину. А в каком состоянии у нас дельта в приеме штанги вверху? Правильно! В пересокращенном, слабом состоянии. Выход тут один: рекрутировать больше двигательных единиц в дельте за счет тренировки нервной системы, т. е. делать упражнения в пересокращенном для дельты состоянии: толчок с плеч, жимы и еще одно секретное упражнение, пока провод иннервирующий дельту не станет толще. Зачем я так сложно написал? Потому, что две большие разницы: тренировать силу сухожилий и тренировать силу импульса от НС (нервной системы). Ведь сухожилия тренируются, когда мышца в середине растянутости, а НС тренируется в пересокращенном и перерастянутом положении, от этого пляшут положенные упражнения. Кстати, это расслабление дельты вверху еще и ощущается, как страх веса т.к. тут все зависит от НС и НС сигнализирует о проблеме через страх, ведь средняя дельта и манжета плеча при большом весе и слабой иннервации не удержат плечевой сустав в стабильности, что чревато травмой. Короче, я очень рад, что нашел ошибку и тому рад, что техника у меня улучшилась, ноги ставлю уже поуже. Я почувствовал толчок!#тяжелаяатлетика #weightlifting #штанга #зож #фитнес #sport #спорт #fitness

    A post shared by Roman Koyko-Belkovsky (@koykobelkovsky) on


    В такие моменты понимаешь, что жизнь поистине прекрасна. Забываешь обо всех проблемах и неудачах. Я нашла то, что буду любить всю жизнь. Природа, лес, костёр, хорошая компания и даже ливень, который лично для меня, ничего не испортил. Это всё занимает отдельный уголок в моём сердце. Песня моя, я вложила в неё всю свою душу, надеюсь, вам понравится✨ Судьи, к слову, оценили🙃 Ради вот таких 1 мест стоит работать😌💕 Смирнова Елизавета - Костёр туриста #турслёт2018

    A post shared by Lizo4ka♥️🐒 (@lizo4ka_smirnova) on


    Мелкая, а шустрая))🤓

    A post shared by Катерина (@katusha_mishenko_) on


    Время всё расставит по местам. #слуцк #время #ночь #night #cats #cats #fontain #фонтан #street

    A post shared by Алексей Скрынников ☆ Слуцк (@alexey_skrynnikov) on


    #знакомство #ЛилиЛексус #этолюбовь #зверьемое #веснавгороде #homesweethome #goodmood #goodday #spring

    A post shared by Tanya Khorevich🐲 (@bianco_libellula) on


    Сабака🐶🐕 #ilovemydog #lovepuppies #pet #doglover #hound #photooftheday #nice #eyes #dogs_of_instagram #adorable #dogsitting #dogoftheday #pup #instapuppy #pets #cute #animal #instagood #puppy #animals #prilaga #smile #lovedogs #petstagram #dogstagram #instagramdogs #petsagram #dog #instadog

    A post shared by 👑НАДЕЖДА👑МОИСЕЕНКО👑 (@namodyko_bo) on

    Все публикации